BUNGYPUMP

avec Ludovic MOUILLARD
à la SALLE DE DANSE LEMAIRE

Le BUNGYPUMP est une marche avec bâtons dynamiques !

 

Sculptez votre silhouette en marchant ! Le Bungypump est une marche qui s’effectue à l’aide de bâtons dynamiques alliant marche nordique et gymnastique de plein air. Le système de pompe des bâtons augmente la dépense énergétique, permet un travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux, un travail de proprioception et élimine tout risque de vibrations négatives au niveau articulaire.

 

Le Bungypump offre également une multitude d'exercices. Les bâtons BungyPump conviennent à tous, indépendamment de l'âge, de la condition physique, du sexe ou du poids.

- 90% des muscles du corps sollicités lors de la marche BungyPump

- Augmente de 60% l'effet d'entraînement

- Agit pour la santé et le "mieux-être"

- Favorise la perte de poids

- Renforce le coeur, les muscles, le squelette

- Soulage les articulations du pied, du genou et de la hanche

- Atténue l'impact du bâton sur le sol pour les épaules et les coudes

- Augmente la force musculaire, l'endurance et la stabilité dans la plupart des groupes musculaires du tronc

 


En cas de pluie, Ludovic vous propose une gym scandinave en intérieur, un sport complet proposant échauffements, exercices cardios, renforcements musculaires, étirements... La gym scandinave allie le plaisir de bouger et le plaisir d’exercer une activité physique en groupe. Des sorties en plein air seront également prévues.

  tarifs 2017/2018
Ecouen / Ezanville
tarifs 2017/2018
Extérieurs
vendredi 16h30-18h 150 € 165 €
     
FORFAIT 2 cours de gym 240 € 264€
FORFAIT 3 cours de gym 345 € 380 €
FORFAIT 4 cours de gym 426 € 469 €
FORFAIT 5 cours de gym 499 € 549 €

EQUIPEZ-VOUS

 

POUR LA RENTREE !

ESCALE VOUS PROPOSE DE NOMBREUSES ACTIVITES GYM ET FITNESS :

BODY DEFENCE FITNESS / CARDIO GYM DANSE / GYM DOUCE / GYM EQUILIBRE / FIT'DANCE / FITNESS
GYM JAZZ / PILATES / STEP / GYM TONIC / TOTAL BODY / GYM VOLONTAIRE / ZUMBA (Belloy)