FITNESS

avec Nathalie HAMM, Didier LEDUC et Nicolas MOSKAL
au CENTRE CULTUREL et à la SALLE DE DANSE


 

LE LUNDI à 18h30 et LE MARDI à 18h45 avec Didier
Didier propose de vous maintenir en forme, de sculpter votre corps (ventre plat, épaules dessinées, fesses fermes...), d’améliorer force et endurance, d’évacuer le stress et de vous détendre...

 

LE MERCREDI à 9h avec Nicolas
Le fitness avec Nicolas est issu en partie du concept du renforcement musculaire classique (visant les muscles moteurs, afin de développer le tonus des bras, des jambes, des fessiers et des abdos) mais aussi fonctionnel (musculature profonde, affinement de la taille et amélioration de la posture). Ce cours de fitness permettra à la fois d'améliorer votre endurance dans sa globalité (musculaire et générale), d'augmenter votre tonus tout en travaillant l'équilibre, la posture et la sangle abdominale pour un ventre plat. Le cours est multi-niveaux à l'aide de variations dans les exercices, il est donc accessible à tous les profils.

 

LE JEUDI à 20h15 avec Nathalie
Le fitness avec Nathalie consiste à pratiquer des exercices variés alliant efforts musculaires et cardio-vasculaires sur des musiques du monde diverses, plus ou moins rapides. Un cours motivant pour le plaisir de tous, au rythme de chacun.

 

 

    tarifs 2017/2018
Ecouen / Ezanville
tarifs 2017/2018
Extérieurs
le lundi 18h30-19h30 avec Didier Leduc au centre culturel S. Signoret 150 € 165 €
le mardi 18h45-19h45 avec Didier Leduc au centre culturel S. Signoret 150 € 165 €
le mercredi de 9h à 10h avec Nicolas Moskal à la salle de danse Lemaire 150 € 165 €
le jeudi 20h15-21h15 avec Nathalie Hamm au centre culturel S. Signoret 150 € 165 €
       
  FORFAIT 2 cours de gym 240 € 264€
  FORFAIT 3 cours de gym 345 € 380 €
  FORFAIT 4 cours de gym 426 € 469 €
  FORFAIT 5 cours de gym 499 € 549 €

ESCALE VOUS PROPOSE DE NOMBREUSES ACTIVITES GYM ET FITNESS :

BODY DEFENCE FITNESS / BUNGY PUMP / CARDIO GYM DANSE / GYM DOUCE / GYM EQUILIBRE / FIT'DANCE / FITNESS
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