YOGA

avec Romain ALLE et Elisabeth FROISSART
au DOJO et à la MAISON DES ASSOCIATIONS

Un enseignement dans la tradition des Nathas, initiateurs du Hatha Yoga, pour acquérir les bases de réalisation des mouvements, dans l’alignement postural et la fluidité du geste, en phase avec le souffle. Une pédagogie rigoureuse et attentive pour des enchaînements de postures avec un travail respiratoire, chacune étant adaptée à la constitution, à l’état de santé et aux capacités de chacun. Jamais dans l’idée de compétition, mais seulement dans l’observation de ce que l’on peut au mieux, ici et maintenant pour le bien-être de tous les participants.

Le Yoga nous offre ce moment unique de cette rencontre avec soi-même, pour soi-même : prendre le temps de se poser, ne plus être dans le faire mais dans l’accueil, dans cet état de réceptivité qui nous permet de passer du rythme du mental au rythme du corps; l’écoute de la respiration devient alors subtile et permet de sentir simplement la Vie qui nous anime. Le Yoga ne se définit pas uniquement par des postures, même si celles-ci sont proposées en fonction du moment de la journée, de la saison et de la personne.
En alliance avec le souffle, les postures avec le « corps du jour » et non au gré du mental, certaines dites « uniques » vécues avec une suspension respiratoire : Présence et bienveillance, mise à l’épreuve de tout notre métabolisme, tant sur le plan physique que physiologique ainsi que sur le plan mental et émotionnel. Le yoga est une joie d’être, d’être simplement là avec tout l’être qui respire (temps de pause entre chaque posture).
L’assise silencieuse, les pranayama nous conduisant à cette approche intérieure plus profonde dans la quête du sens de notre existence, du sens de la vie, de son mystère et nous laissant percevoir notre ego parfois surdimensionné ou déplacé, pas juste, mais avec conscience du mouvement de la vie qui offre tous les possibles.

 

      tarifs 2017/2018
Ecouen / Ezanville
tarifs 2017/2018
Extérieurs
le mercredi 19h-20h30 tous niveaux, avec Elisabeth à la Maison Des Associations 269 € 296 €
le jeudi 20h-21h30 tous niveaaux, avec Romain au Dojo 269 € 296 €
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  Ecouen / Ezanville Extérieurs
FORFAIT 2 cours de yoga 461 € 508 €
FORFAIT yoga + qi gong 401 € 442 €
FORFAIT qi gong + sophrologie relaxation 349 € 384 €
FORFAIT yoga + sophrologie relaxation 390 € 429 €